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Le foie est un des organes vitaux du corps humain. La préservation de sa santé garantit le bon équilibre de l’organisme et permet de retrouver la forme. De plus, le foie purifie le sang des toxines accumulées, produit les substances digestives et emmagasine les vitamines et minéraux qu’il redistribue dans le corps.
Avec l’abus de nourriture et d’alcool pour certains pendant les fêtes de fin d’année, le foie est mis à rude épreuve et mérite toute notre attention. Détoxifiez le naturellement pour vous sentir comme neuf pour attaquer la nouvelle année.
1. Adaptez votre alimentation
Éliminez les laitages, les produits raffinés trop gras et trop sucrés, les excitants comme l’alcool, le café, le tabac ainsi que les grillades. En revanche, privilégiez les aliments riches en fibres et de préférence crus comme :
- Les avocats, tomates et épinards car ils stimulent la production d’enzymes hépatiques et digestives
- Les betteraves et carottes riches en bêta carotène qui aide le foie à se régénérer et à effectuer son rôle de purification
- Les asperges qui éliminent les toxines par leur fonction diurétique
- Tous les légumes à feuilles vertes qui sont extrêmement riches en chlorophylle et qui aident à purifier le sang des métaux lourds notamment
- Les légumes crucifères comme le brocolis, le choux ou le navet qui augmentent la production d’enzymes glucosinolates qui éliminent les toxines
- Les pommes sont excellentes pour la détoxification hépatique grâce à la pectine contenue dedans
- Les agrumes tels que le pamplemousse et le citron aident à la digestion, à la décomposition des graisses et à activer la fonction diurétique
- Les noix, de la famille des oléagineux, favorisent quant-à-elles l’oxygénation du sang.
2. Faites une cure de pissenlit
Grand nettoyeur de l’organisme, le pissenlit est utilisé contre les troubles du foie ou de la vésicule biliaire. Il a de multiples propriétés, il est cholérétique, ce qui veut dire qu’il favorise la sécrétion de la bile. Il est aussi cholagogue donc il permet à la bile d’être évacuée facilement vers l’intestin. Il est aussi eupeptique, ce qui signifie qu’il excite la fonction digestive et améliore la digestion. Le pissenlit est aussi diurétique et favorise la miction et donc l’élimination des toxines. Enfin, il purifie le sang des mauvaises toxines.
Il est conseillé de faire une cure de pissenlit en cas de surconsommation alimentaire. Pour cela, vous pouvez en consommer sous forme de boisson :
- Portez à ébullition 150ml d’eau où vous laisserez macérer la même quantité de feuilles séchées entre 5 et 10 minutes. Filtrez puis buvez cette préparation jusqu’à 3 fois par jour
3. Testez le brossage à sec
Le brossage à sec est une technique de beauté naturelle mais aussi de santé ! Il consiste à utiliser une brosse corporelle pour brosser le corps à sec sans eau ni produit cosmétique. Ce brossage corporel aussi appelé brossage lymphatique détoxifie et nettoie la peau, et relance la circulation sanguine et lymphatique.
4. Apprenez à utiliser la synergie des huiles essentielles
Pour détoxifier le foie :
Ingrédients de la synergie
- 10ml d’huile essentielle de carotte
- 10ml d’huile essentielle de citron
- 5ml d’huile essentielle de romarin à verbénone
- 100ml d’huile végétale
Conseils d’utilisation
Tous les matins et tous les soirs et hors des repas, prenez 4 à 5 gouttes de la synergie pendant 10 à 12 jours.
Pour drainer le foie :
Ingrédients de la synergie
- 1ml d’huile essentielle de curcuma
- 4ml d’huile essentielle de citron
- 2ml d’huile essentielle de romarin à verbénone
Conseils d’utilisation
Tous les matins et tous les soirs et hors des repas, mettez 2 à 3 gouttes de la préparation sur un sucre, un comprimé neutre ou dans une cuillère d’huile végétale puis avalez le. Faites cela pendant 7 à 10 jours.
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